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新生军训偷懒小贴士,看这完你会爱上了军训

2019-9-1 14:54:10   来源:教育   阅读:11294   我要评论 
内容摘要:军训时偷懒?想啥呢?不存在的……暑假已经没剩下几天了,许多小伙伴都已经陆续开始军训了。听说大家想要军训偷懒小技巧?俗话说:“装病毁一生,偷懒穷三代”。想了想,偷懒还是算了,军训小贴士倒是非常必要,对于减轻军训期间的难受体验还是很有用的,快往下看看是哪些小贴士吧~16个军训小贴士贴身穿舒适棉质衣服一般来说军训都会发一套迷...



军 训 时 偷 懒 ? 

想 啥 呢 ?不 存 在 的 ……


暑假已经没剩下几天了,许多小伙伴都已经陆续开始军训了。听说大家想要军训偷懒小技巧?俗话说:“装病毁一生,偷懒穷三代”。想了想,偷懒还是算了,军训小贴士倒是非常必要,对于减轻军训期间的难受体验还是很有用的,快往下看看是哪些小贴士吧~


16个军训小贴士


贴身穿舒适棉质衣服


一般来说军训都会发一套迷彩服,包括帽子、鞋、肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道那是什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。


在里面穿背心吊带什么的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。(一定要吸汗!吸汗!吸汗!)



随身携带纸巾、防晒霜、钱



随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。


防晒霜怎么涂



不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上(推荐50+)的,效果很好。


巧用鞋垫或卫生巾


大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾(因为越便宜的越厚越软)。男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。


怎么防止脸上流汗


军训时留刘海的女生一定要用卡子别起来,出汗时刘海会粘在额头上,不仅热,小痘痘还会茁壮生长。把军帽调得稍微紧一点,然后在军帽和额头中间垫一张面巾纸,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止长痘。


适当补充维生素


尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,一定程度上来说,对于营养均衡还是有用的。


饮食整体要清淡

军训的时候不要吃油的腻的辣的东西,肉当然要吃,但别频繁吃太多,不然每天那样出汗,暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上这些刺激的食品的话,不长痘也难。



生理期不要强忍

有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,毕竟身体是自己的,因为军训累坏了可不划算。而且生理期本来就是不宜剧烈运动的,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,在这期间一定要保重身体,我身边的女生都是在军训后开始痛经的。



袖子挽起还是不挽

教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。


早餐怎么吃

早餐喝粥的话容易没营养,外加经常需要上洗手间,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。所以早餐可以吃点鸡蛋,这样既防止不吃早餐会低血糖晕倒,又不会经常跑厕所。



午餐怎么吃

午餐一定要吃好,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃七分饱就行,怕饿的话可以带点小零食,比如糖果,坚果之类的。



小喷雾,大作用

买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。(有一些专门抑汗的喷雾,也可适当选用。)



衣服勤换洗

每晚换洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,不论男女,注意个人清洁很重要。不然第二天穿上会很难受,而且衣服味道很难闻。



脚上起水泡怎么处理

军训期间,大量运动可能导致脚上会起水泡,遇到这种情况别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。



睡前揉揉腿

每晚睡前躺在床上可以揉下小腿,不用多专业,一条腿轻揉5分钟就好,适当放松就行。不然第二天会酸疼得抬不起腿,而且还会长肌肉,到时候要减小腿更难。



和教官保持友好

一定要和教官搞好关系!教官下命令的时候,服从命令,表现好一点,或者休息的时候给教官讲讲笑话、唱唱歌也是不错的,毕竟教官在军训期间掌握着大家的生杀大权,只有他开心了,你们才能舒坦!


军训的时候可能觉得很难受,但是过后又会觉得军训时间很短暂。军训一般来说都是暴晒天气,加上不舒适的衣服和陌生的环境,难免会觉得更加难熬,但是只要忍下,过去了就觉得也没什么了。


祝大家军训晒不黑~

还有个善良教官

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